Diet.Day3.

За 2 дня похудела на 1,5кг. Каждый день физ.нагрузки.

завтрак

перекус после тренировки

обед

1 картошка в мундире запеченная в духовке
салат из капусты,болгарского перца,моркови(покупала уже готовый в магазине)
2 кусочка отрубного хлеба

 ужин

100гр вареных креветок с лимонным соком
йогурт

перед сном,как обычно,кефир